Estos son algunos remedios caseros para la gripa
Lavarse las manos con frecuencia es una de las principales recomendaciones de los especialistas del sector de salud.
Tras el inicio de la temporada de lluvias por la entrada del Fenómeno de La Niña al país, es común que aumente la circulación de virus respiratorios, especialmente en las ciudades capitales. Las altas precipitaciones, que se suman al cambio de clima, suelen afectar en mayor medida a las personas de la tercera edad y a los niños menores de cinco años.
“Los menores de 5 años, los adultos mayores de 60 años y las personas que tengan enfermedades como diabetes, hipertensión, cáncer o enfermedad renal, deben reforzar las medidas preventivas y de autocuidado. Las mayores incidencias, según datos del INS, se están presentando en estos grupos poblacionales considerados los de mayor riesgo”, explicó el Instituto Nacional de Salud.
¿Qué remedios caseros son buenos para los resfriados?
En caso de no sufrir enfermedades respiratorias graves, los resfriados comunes pueden atenderse en casa. Estas son algunas alternativas a las que puede acudir desde su hogar mientras no presente dificultad para respirar, dolor intenso en el pecho, ganglios linfáticos inflamados, tos que persiste por más de dos semanas o fiebre superior a 38,5ºC:
- Gárgaras con agua caliente y sal o con antisépticos bucales.
- Mantenerse hidratado.
- Guardar reposo.
- Utilizar un humidificador.
- Consumir jugo de naranja, miel y jengibre, así como alimentos ricos en zinc y vitamina C.
- Tratar el taponamiento nasal con solución salina de venta libre.
Por último, tenga en cuenta que según la Clínica Mayo, los antibióticos y los productos de venta libre para el resfriado no son recomendados en menores: “Los medicamentos de venta libre contra el resfriado y la tos pueden causar efectos secundarios graves e incluso que ponen en riesgo la vida de los niños. Habla con el médico de tu hijo antes de darle cualquier medicamento”.
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