Anunciada la fecha de la Media Maratón de Bogotá: jornadas de entrenamiento y cómo apuntarme
Preparación integral: Descubre cómo participar en las sesiones gratuitas de preparación para la Media Maratón de Bogotá 2024.
La Media Maratón de Bogotá es un evento deportivo de gran relevancia que se celebra anualmente en la capital de Colombia. Consiste en una carrera de 21 kilómetros (media maratón), aunque también suele haber una categoría de 10 kilómetros para aquellos que prefieren distancias más cortas. Este evento atrae a miles de corredores tanto nacionales como internacionales, desde atletas de élite hasta aficionados que buscan disfrutar de una experiencia única en un ambiente de camaradería y competencia.
La Media Maratón de Bogotá es conocida por su ruta escénica y desafiante, que atraviesa algunos de los lugares más emblemáticos de la ciudad, como el Parque Simón Bolívar y el Centro Internacional. Además, el evento suele contar con una gran organización y medidas de seguridad para garantizar el bienestar de todos los participantes.
En cuanto a la fecha, la Media Maratón de Bogotá en el caso específico del año 2024 en su edición 24, la carrera está programada para el domingo 28 de julio, prometiendo ser una emocionante jornada llena de desafíos y logros deportivos.
Tarifas de inscripción a la Media Maratón 2024
Inscripciones ordinarias:
Enero 1 a mayo 31 de 2024
Individual $190.000
Equipos (+20 personas) $155.000 c/u
Inscrpciones extraordinarias:
Junio 1 a julio 28 de 2024
Individual $225.000
Equipos (+20 personas) $175.000 c/u
Para garantizar que los corredores estén debidamente preparados para este desafío, se llevarán a cabo jornadas de entrenamiento gratuitas en diversas ubicaciones de la ciudad. Estas sesiones están diseñadas para atletas de todos los niveles, desde profesionales hasta aficionados, y ofrecen una variedad de actividades para mejorar el rendimiento y la resistencia.
Las jornadas de entrenamiento incluirán pruebas de velocidad, fortalecimiento muscular, técnicas de carrera, equilibrio y sesiones especializadas conducidas por expertos en nutrición, fisioterapia y psicología deportiva. Además, se proporcionarán charlas informativas sobre estos temas para garantizar una preparación integral para la Media Maratón de Bogotá.
Los interesados en participar en estas jornadas de entrenamiento pueden inscribirse haciendo click aquí o a través de las redes sociales oficiales de la Media Maratón de Bogotá. Para inscripciones empresariales debes comunicarte al teléfono 601-2563765 ext. 111, al celular 3118361853 o al correo cgaona@correcaminoscolombia.com. Es importante tener en cuenta que las sesiones se llevarán a cabo cada sábado, con excepción de la última semana de marzo y la última semana de junio. Además, se realizará una reunión de recuperación post carrera el 3 de agosto para todos los participantes.
Programación de entrenamientos
- 24 de febrero: Parque el Virrey (Velocidad y fortalecimiento muscular)
- 2 de marzo: Monserrate (Potencia y propiocepción)
- 9 de marzo: Parque el Virrey (Técnica de carrera y Velocidad)
- 16 de marzo: Biblioteca Virgilio Barco (Fortalecimiento muscular y potencia)
- 6 de abril: Monserrate (Resistencia y fortalecimiento muscular)
- 13 de abril: Parque el Virrey (Cardio resistencia abdominal)
- 20 de abril: Movistar Arena (Técnica de carrera y Velocidad)
- 27 de abril: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
- 4 de mayo: Parque Simón Bolívar (Resistencia y potencia)
- 11 de mayo: Biblioteca Virgilio Barco (Fortalecimiento abdominal y Velocidad)
- 18 de mayo: Parque el Virrey (Cardio resistencia abdominal)
- 25 de mayo: Parque Simón Bolívar (Potencia y fortalecimiento muscular)
- 1 de junio: Monserrate (Resistencia y potencia)
- 8 de junio: Parque Movistar Arena (Técnica de Carrera y Velocidad)
- 15 de junio: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
- 22 de junio: Monserrate (Fortalecimiento tren inferior y resistencia)
- 6 de julio: Parque el Virrey (Propiocepción y cardio resistencia)
- 13 de julio: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
- 3 de agosto: Movistar Arena (Recuperación post carrera)