Las mejores ideas para hacer regalos en Colombia durante el Blue Monday
Para combatir los síntomas de tristeza, expertos recomiendan realizar actividad física, descansar adecuadamente, consumir alimentos saludables, mantenerse hidratado y practicar un pasatiempo.
Desde hace un poco más de dos décadas, el psicólogo Cliff Arnall determinó que el tercer lunes de cada año es el día más triste a nivel global. De acuerdo con el especialista, el clima, las deudas adquiridas durante las celebraciones de navidad y la motivación respecto a los propósitos planteados para el año indican que el próximo 15 de enero sería el “Blue Monday” o “Lunes Azul” a causa de la teoría que asocia a este color con sentimientos de tristeza.
Pese a que la formulación de Cliff Arnall ha sido ampliamente criticada por no poseer un suficiente respaldo científico, el “Blue Monday” ha tenido un impacto significativo en la vida cotidiana de miles de personas en el mundo, al parecer, por la influencia del marketing, que ha aprovechado anualmente esta fecha para incentivar la venta de productos que son presentados como una solución ante la presunta tristeza que genera este día.
¿Qué puedo regalar durante el Blue Monday?
En esta temporada del año, gran parte de las tiendas que operan en el país se suman a una jornada de descuentos tras las ventas registradas en navidad y año nuevo, por lo que para generar una sonrisa en sus seres queridos podría recurrir a obsequiar prendas de vestir, libros, artículos de tecnología o elementos para el hogar, así como también podría optar por compartir tiempo de calidad con sus familiares, amigos o de manera individual.
Sin embargo, además de satisfacer la sensación de tristeza por medio de la adquisición de productos, expertos recomiendan mantenerse hidratado, descansar bien, administrar el tiempo, practicar actividad física, consumir alimentos saludables y practicar algún hobby o descubrir nuevas pasiones.
De hecho, para reducir los síntomas de tristeza que podría generar el ‘Lunes Azul’ a través de las compras, la psicóloga Carolina Urrego explica que “debemos tener claro que aún en los momentos difíciles siempre hay algo para agradecer, dejar la obsesión por lo negativo y focalizarse en el lado más positivo de las cosas, tener hábitos saludables y una buena higiene del sueño con descanso ininterrumpido y, muy importante, fijarse metas para vivir los momentos de satisfacción al cumplirlas”.
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