La planta que regula el azúcar en la sangre y mejora la memoria: estudios lo comprueban
La salvia es una planta aromática que ha servido por milenios a la curación y tratamiento de enfermedades.
La naturaleza nos ofrece una gran variedad de plantas medicinales con beneficios sorprendentes para la salud. Una de las que se volvió fundamental para la humanidad es la salvia, que se destaca por propiedades para regular el azúcar en la sangre y potenciar la memoria, convirtiéndose en un aliado natural para la prevención de enfermedades metabólicas y neurodegenerativas.
Esta planta (Salvia officinalis) aromática se ha utilizado desde la antigüedad por sus múltiples beneficios terapéuticos. Sus compuestos bioactivos incluyen flavonoides, ácidos fenólicos y aceites esenciales con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y neuroprotectores.
Además de tener beneficios en el mundo de la medicina homeopática, se ha vuelto en una alternativa para cientos de personas que deciden usarla para fortalecer sus organismos. Sin embargo, también hay que tener precauciones, pues el consumo excesivo puede causar efectos adversos como irritación gástrica o interacción con ciertos medicamentos, además no se recomienda en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o en personas con epilepsia.
Regula el azúcar en la sangre
Diversos estudios han demostrado que la salvia ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre. Una investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology encontró que los extractos de salvia pueden actuar de manera similar a los medicamentos para la diabetes tipo 2, promoviendo un mejor metabolismo de los carbohidratos.
Además, su efecto hipoglucemiante la convierte en una opción natural para personas con prediabetes o diabetes, aunque su consumo debe ser supervisado y autorizado por profesionales de la salud.
Mejora de la memoria y función cognitiva
La salvia también ha sido estudiada por su impacto positivo en la memoria y la función cognitiva. Investigaciones como la publicada en Pharmacological Biochemical Behavior han mostrado que su consumo puede mejorar el rendimiento cognitivo y reducir el deterioro relacionado con la edad.
Este efecto se debe a su capacidad para inhibir la enzima acetilcolinesterasa, responsable de la degradación de la acetilcolina, un neurotransmisor clave en la memoria y el aprendizaje. Por esta razón, la salvia ha sido propuesta como una opción complementaria en el tratamiento de enfermedades como el Alzheimer.
¿Tiene otros beneficios tiene la salvia?
Sí. Y es que además de sus propiedades hipoglucemiantes y neuroprotectoras, la salvia también se destaca por tener beneficios tales como:
- Efecto antiinflamatorio: útil en el alivio de dolores musculares y articulares.
- Propiedades digestivas: ayuda a mejorar la digestión y aliviar malestares estomacales.
- Acción antimicrobiana: efectiva contra bacterias y hongos, contribuyendo a la salud bucal y cutánea.
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