El envejecimiento se puede medir por una pierna: Vea cómo hacerlo
Tener problemas de equilibrio podría representar un riesgo para los adultos mayores, quienes sufren un mayor riesgo de caída.
Un estudio científico publicado por la revista British Journal of Sports Medicine reveló que el estado de salud de las personas y su longevidad puede medirse de acuerdo con su capacidad para sostenerse de pie en una sola pierna. De acuerdo con las investigaciones, este ejercicio, permite identificar el envejecimiento neuromuscular de los humanos.
Luego de someter a prueba a 1.702 personas con edades entre 52 y 75 años, la investigación demostró que los seres humanos que no eran capaces de aprobar este reto durante al menos 10 segundos eran quienes registraban un doble riesgo de muerte a partir de los 50 años. Un estudio similar realizado por la Clínica Mayo, del mismo modo, reveló que el equilibrio es uno de los factores más afectados por la edad
“El equilibrio es una medida importante porque, además de la fuerza muscular, requiere la entrada de la visión, del sistema vestibular y de los sistemas somatosensoriales”, señaló Kenton Kaufman, director del estudio realizado por la Clínica Mayo.
¿El equilibrio es afectado por la edad?
Para mantener el equilibrio durante el paso de los años es fundamental mantener un sistema nervioso sano. Este factor, sin embargo, también podría verse afectado por la visión, el oído y el sistema somatosensorial. En general, preservar un estado de salud y físico saludables es ideal para prevenir daños en el equilibrio: las caídas son uno de los factores de muerte más comunes en adultos mayores de 65 años.
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“Los cambios en el equilibrio son notables. Si tiene un mal equilibrio, corre el riesgo de caerse, esté o no en movimiento. Las caídas representan un grave riesgo para la salud con graves consecuencias”, agregó Kaufman.
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