Remedios naturales contra la tos
Evite automedicarse y, antes de ingerir medicamentos de farmacia, consulte primeramente con su médico.
Tras la llegada del Fenómeno de la Niña, que tiene un mayor impacto en las regiones Andina, Caribe y Pacífico, es común que los resfriados y las enfermedades respiratorias aumenten, pues las altas precipitaciones y los fuertes vientos son factores propicios para la propagación de este tipo de afecciones.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud (INS), “los cambios de temperatura y el incremento de lluvias en todo el país, que estamos viviendo a raíz de los fenómenos climáticos, afectan principalmente a las personas que habitan en ciudades capitales y algunos municipios con más de 100 mil habitantes, en donde se esperan los mayores incrementos”.
Para prevenir el contagio de enfermedades virales, los expertos recomiendan lavar las manos frecuentemente, llevar una alimentación balanceada, evitar aglomeraciones, ventilar los espacios, mantenerse hidratado, consumir cítricos, descansar lo suficiente y, en caso de ser necesario, utilizar tapabocas.
¿Qué remedios caseros puedo hacer para la tos?
En caso de tener una tos que no desaparece por varias semanas, acompañada por fiebre, flemas amarillas o verdes, sangre, dificultad respiratoria o sentir un silbido al respirar, es importante acudir al médico de inmediato. En caso de contar con un diagnóstico, estos son algunos remedios caseros que pueden aliviar la tos, según Mayo Clinic:
- Consumir líquidos como agua, té o jugos.
- Chupar pastillas para la garganta.
- Utilizar humidificadores.
- Ingerir miel.
Evitar la exposición al humo.
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